Prána
Všetok život je založený na životnej sile nazývanej prána. Prána je životne dôležitý dych, ktorý stimuluje oheň v tele. Prejavuje sa ako elektrické impulzy, okysličením buniek a prejavom inteligencie buniek, ktoré si odovzdávajú navzájom informácie. Prána sídli v mozgu a v srdci, takže reguluje činnosť každej bunky. Prána je koncentrovaná v niekoľkých centrách v tele, ktoré sa nazývajú čakry. Čakry sú navzájom prepojené a spolu pracujú na tom, aby energia voľne prúdila telom. To je podstatné pre rovnováhu a zdravie. Prána môže byť v rovnováhe alebo v nerovnováhe. Prejavom zdravej prány je správna činnosť pľúc, aktivita, pozornosť, rýchla reakcia na podnety, prejav šťastia a spokojnosti. Prána sa nachádza na desiatich miestach v tele: v oblasti spánkov, v troch životne dôležitých orgánoch (srdce, močový mechúr a hlava), v hrdle, krvi, pohlavných tekutinách, v oblasti konečníka a v životne dôležitej látke ódžase. Niekedy sa z mnohých príčin (pri strese, strachu, potláčaní potrieb tela, ako stolica alebo močenie, a najmä životospráve alebo v strave zvyšujúcej energiu vatu) premiestňuje prána v tele na iné miesta, než patria - do horných alebo dolných patrií tela. Ak sa prána nachádza na nesprávnych miestach, prejavuje sa úzkosťou, strachom, únavou a vyčerpaním, nerozhodnosťou, negatívnym myslením, tachykardiou (zrýchlenou činnosťou srdca) alebo syndrómom nepokojných nôh. Prána je energia riadiaca život a posilňujúca myseľ. Pránu získame z potravy a nápojov, zo vzduchu, zo zeme a zo slnka. Ďalším spôsobou, ktorým prichádza prána do tela je dýchanie. Kyslík zo vzduchu je len súčasťou prány, lebo mŕtve telo neoživíte prívodom kyslíka, Dychom sa vylučujú toxíny. Rýchlym dychom sa telo zohrieva, naopak pomalím dychom sa telo ochladzuje. Dýchajte rovnomerne, do brucha, rovnako dlhý nádych i výdych.